高尔夫对您有益的7个原因(#4可能会让您感到惊讶!)

寻找一些出色的论据来证明您不断努力进入一轮或两轮?别再看了。事实证明,每周一次或多次打18个洞对您的心理和身体健康大有裨益-好像您需要另一个理由来热爱游戏!

运动与减肥

每个人都需要锻炼,高尔夫是一种锻炼身体的方法,同时还可以享受新鲜的空气,令人难以置信的美景,朋友和家人的陪伴以及做出完美击球的快感。在平均18洞的比赛中(如果您不使用高尔夫球车),您将走10,000步,携带自己的球杆也算是一种负重运动,有助于锻炼骨骼和肌肉。除了食用全食外,您的高尔夫爱好还可以帮助您减少多余的脂肪并增强您的心脏!

放松和缓解压力

高尔夫是摆脱高标准生活压力的一种好方法,任何可以让您保持活跃并帮助安全缓解压力的方法都是加分项!无论您是独自打高尔夫球还是与朋友打高尔夫球,您都可以让自己暂时摆脱其他烦恼。

对大脑有益

高尔夫既是一种心理游戏,又是一种物理游戏。设定下一张照片并保持良好状态,想象自己的成功并制定策略时,所需的专注力将使血液像步行一样奔向大脑。因为您的大脑需要的氧气是肌肉的三倍,所以所有富含氧气的血液将帮助您更清晰地思考,同时增加大脑的弹性和能力。您的下一个好主意可能会在高尔夫球场上发生!

浸泡在维生素D中

当然,重要的是要获取人体最佳健康所需的所有维生素,矿物质和其他营养素,但是由于有很多人呆在办公楼中,维生素D的缺乏已达到史诗般的比例。幸运的是,阳光是维生素D的绝佳来源(免费!)。维生素D已被证明可以降低患癌症的风险,帮助骨骼保持适当的钙水平,增强免疫系统,改善情绪,预防或减少慢性病。疾病等等。当您打高尔夫球时,您自然会获得大量的这种神奇的维生素。

降低血糖水平

您的细胞使用葡萄糖(一种糖形式)作为燃料,并且您的身体将您食用的食物分解为葡萄糖。但是,美国人摄入的糖分远远超过了他们可以用作燃料的糖分,这不仅会导致肥胖和发炎性疾病等健康问题,而且血糖水平持续升高可能表明您对胰岛素有抵抗力或糖尿病。除了富含全食物的饮食外,打高尔夫球还有助于降低血糖水平。

增强信心

掌握一项困难的技能没有什么比这更有趣的了。狂热的高尔夫球手了解到这种金色的击球感很不错,可以很好地降落并在球洞附近卷起,或者是一次夏天的50英尺推杆就直接落入球洞中部。正如阿诺德·帕尔默(Arnold Palmer)所说:“高尔夫看似简单,却层出不穷。它满足了灵魂并挫败了智力。这是同时的回报和疯狂-毫无疑问,这是人类发明的最伟大的游戏。”

延长寿命

高尔夫具有上述所有优点(还有很多我们没有列出的余地),可以共同延长您的寿命和生活质量。使您的思维和身体保持敏锐和活跃,进入黄金岁月,增加了您活着每一天都充满喜悦的机会。因此,请抓住您的球杆,打电话给您的高尔夫伙伴,然后再进行一轮比赛,请确保您的爱好正在为您带来很多好处。

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