独家专访世界知名高尔夫健身专业人士兰迪·迈尔斯(Randy Myers)

兰迪·迈尔斯(Randy Myers)是海岛高尔夫学习中心的高尔夫健身总监。他还担任耐克全球高尔夫性能总监,在PGA巡回赛中担任教练已有20多年的经验。他的学生在全球赢得了100多次胜利,其中包括戴维斯·洛夫三世,达斯汀·约翰逊,乔纳斯·布利克斯,凯尔·斯坦利,戴维·汤姆斯,布兰特·史奈德克和扎克·约翰逊等。在过去的一周中,我们与Randy进行了交谈,他对职业高尔夫的当前健康状况有所了解。 

兰迪·迈尔斯(Randy Myers)

您是如何进入高尔夫健身行业的?

我真的很幸运。我在1990年写了关于高尔夫健身的硕士论文。我有点爱上生物力学和3D训练。我本来打算提高足球的强度和适应能力,但当时我意识到没有人真正为高尔夫选手出版过任何与健身相关的文献,因此我开始尝试这项运动,这真是天亮了。结果,在宾夕法尼亚州立大学(Penn State)从事研究生工作真是一件幸事。

您是该领域的先驱吗?

好吧,我被称为高尔夫健身的“祖父”,我只有49岁,但现在我感觉年纪大了。

与您合作的第一位职业(或大牌)高尔夫球手是谁?

好吧,实际上我再次很幸运。 Gary Player是我的第一个客户。有趣的是,当我接到加里打来的电话要我帮他时,我以为这是我大学里的一个恶作剧者,但我敢肯定这是玩家,我们立即陷入困境。他是一个很好的榜样。

之后,我很幸运地与Trevino和Hale Irwin等人以及其他一些伟人一起工作。然后,杰克·尼克劳斯(Jack Nicklaus)真的来找我,想开始一场针对发展型球员的巡回赛,现在是金熊巡回赛,那是我们开始与年轻球员合作的时候。

您已经有机会与包括Dustin Johnson,Davis Love,Zack Johnson和Brandt Snedeker在内的许多顶级旅游专业人士合作。您认为,职业高尔夫球手和非常出色的业余高尔夫球手之间在健身方面最大的区别是什么?

好吧,我想说有两件事。首先,最重要的是,世界上所有最好的球员都被认为具有“出色”的灵活性或以上。我们提供15种不同的评估,其中几乎一半的人几乎都高于平均水平。诸如肩部柔韧性和髋部旋转之类的事情非常重要。您可以成为一个非常优秀的高尔夫球手,拥有适度的身体素质,但是在大多数情况下,世界上所有最好的球员都在某些方面得分很高。

另一重要的是对称地灵活。像Boo Weekly这样的人就是一个很好的例子。他不是超级灵活,但身体的两侧都完美对齐。有点像当您测量轮胎压力时,四个轮胎的读数完全相同。他们体内的所有事物都完全相等。

二十或三十年前,力量训练根本不是高尔夫的一部分。巡回演出中还有很多有这种态度的人吗?进会所喝几杯啤酒,吃点他们想吃的东西,不做运动,然后第二天出去玩,还是您会说大多数人都采用了某种常规方式?

它甚至都没有关闭。越来越多的球员倾向于健身。上周我在比赛中在Merion的一家酒店健身房里与很多球员一起工作。贾斯汀·罗斯(Justin Rose)经过了两个小时的锻炼,然后才出去参加周日的最后一轮比赛。您必须认识到这些人是在为金钱和专业而战,他们知道他们每天训练,他们在竞争对手中获得优势。

作为健身专业人士,您看到身体的哪个部位发生的高尔夫球伤害最多,为什么您认为在那里发生高尔夫球伤害?

嗯,您知道历史上背部受伤在高尔夫运动中很普遍,但是您甚至再也没有看到这种情况了。我想说的是今天对脖子的影响更大,尤其是这些家伙的挥杆速度。他们试图在旋转脊椎的过程中保持头部静止,这给椎骨带来了很大的压力。然后,您还会陷入na的伤害,有点像老虎伍兹现在正在处理的肘部伤害,但是在大多数情况下,伤害是由于大块肌肉的旋转引起的。

说到老虎伍兹,您如何看待他近年来遭受的一些伤害?

我经常看到Tiger,而且我知道他的锻炼计划很好。随着时间的流逝,他以如此高的速度摆动,这将使任何人的身体承受很大的压力。他比别人更了解自己的身体,并且在保持身材方面做得很好。他的整个职业生涯成就斐然,真是令人震惊。正是由于像他,加里·普莱尔(Gary Player)和格雷格·诺曼(Greg Norman)这样的人,健身才成为高尔夫运动中的常识。

您是否曾经来过一个太年轻而无法开始进行力量训练的人?您会建议某人等到几岁才开始?

这从来不是真正的问题。技术方面的进步是如此之好,以至于您现在可以使用各种工具来帮助年轻球员提高身体素质。药丸,松紧带和加重球杆等东西都对您有所帮助。女人最好从年轻开始,因为她们比男人快成长。对于男孩来说,可以在13或14岁左右开始进行体重训练。我们会密切关注这类事情,我们知道什么时候球员需要变得更强壮才能成为更好的高尔夫球手,以及如何使他们变得更强壮。

在锻炼和锻炼高尔夫方面,您认为人们在举重时最大的误解或最大的错误是什么?

我认为主要有两件事。首先是年轻球员没有意识到高尔夫锻炼计划必须有多么个性化。有些球员需要每三个练习做一次练习,而另一些球员则需要每三个练习做一次练习,这要视情况而定。您会看到这些人说“嗯,我需要锻炼身体”,但他们却不知道该怎么做,如果您不知道自己在做什么,那可能是伤害自己而不是帮助自己。

我认为大多数人不了解的第二件事是分期概念。如果您要连续进行三场比赛,就不会增加太多的负担。您可能需要进行大量的伸展运动和有氧运动,但是您需要知道该怎么做,如何做以及何时进行操作才能使某些事件达到顶峰。职业球员有非常严格的团。对他们来说,这是一个心理和生理过程,非常有条理。

最后一个问题。在过去的几个月中,新闻中一直对此有一些谈论,尤其是与Vijay Singh,但是您是否认为PGA巡回赛甚至有必要测试玩家使用性能增强药物的情况,如果是,以何种方式他们可以帮助某人的游戏吗?

老实说,我不认为PED使用是PGA巡回赛的问题。在与职业高尔夫球手合作的25年中,我从未有人怀疑我曾使用过任何一种性能增强药物。许多人都不知道士力架和蛋白质棒之间的区别。他们非常依赖我们来监控饮食并帮助他们了解最适合自己的饮食。

世界上最好的球员组成的球童,教练和代理商团队,他们知道可以帮助他们成功。我只是认为,如果这些人在团队中没有其他人发现这件事的情况下,可能会做一些侵犯自己诚信的事情。这个过程涉及的人太多。过去很可能有球员尝试过这种方法,但在大多数情况下,PGA巡回赛是非常干净的。

要回答问题的第二部分,您永远不会知道使用它们是否有好处。您会看到其他运动项目的人在离开PED后会崩溃,但我认为高尔夫是一项长期运动,不会像其他体育运动那样受到这些药物的影响。这些球员知道自己需要做些什么才能使自己的身体保持健康,并且不涉及非法物质。我认为高尔夫球中的PED根本没有问题。

To contact Randy or the Sea Island Golf Learning Center you can visit the website (http://www.seaislandglc.com/) or call them at 1-888-Sea-Island.

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